Жизненный менеджмент: почему списки дел не делают жизнь управляемой
Жизненный менеджмент — это не ежедневники и списки. Разбираем, почему классический тайм-менеджмент не работает и как система 9 сфер DMORA меняет подход к планированию.
Читать → Блог
Как построить систему управления жизнью
Разборы реальных ситуаций — выгорание, цели, баланс сфер. Про то, как выстроить опору, а не просто быть занятым.
9 сентября 2026 г.
7 сентября 2026 г.
Диагностика сфер жизни: как измерить баланс и найти точку опоры
Диагностика 9 сфер жизни — инструмент оценки баланса и Индекса жизненного ресурса. Узнай, где теряется энергия, за 7 минут.
Читать →
3 сентября 2026 г.
Саморазвитие с чего начать: пошаговый план для тех, кто устал от хаоса
Саморазвитие с чего начать: диагностика 9 сфер жизни, пошаговый план действий, работа с привычками. Узнай свой Индекс жизненного ресурса за 7 минут.
Читать →
1 сентября 2026 г.
Нет мотивации к саморазвитию: почему пропадает интерес и что с этим делать
Нет мотивации к саморазвитию? Разбираем причины: выгорание, дофаминовые петли, неудовлетворённые потребности. Диагностика 9 сфер за 7 минут покажет, где теряется ресурс.
Читать →
17 августа 2026 г.
Тест по сферам жизни: как читать результаты
Как правильно читать результаты теста по сферам жизни: что значат проценты, какие ошибки чаще всего мешают понять диагностику и почему цифра точнее описания.
Читать →
15 августа 2026 г.
Сферы жизни: какие бывают и как устроены в DMORA MATRIX
Какие бывают сферы жизни и зачем их разделять: происхождение техники, разбор девяти сфер DMORA MATRIX и советы коучей, которые уже стали системой.
Читать →
15 июля 2026 г.
Почему отдых больше не восстанавливает: наука о выгорании и жизненном ресурсе
Почему отдых и отпуск перестали восстанавливать силы — что об этом говорят исследования. Эффект отпуска, парадокс восстановления и как вернуть жизненный ресурс по сферам.
Читать →
5 июня 2026 г.
9 сфер жизни: как вернуть управление собой и не выгореть
Что такое 9 сфер жизни и как они держат друг друга. Зачем смотреть на жизнь как на систему, а не список задач, и как сделать регулярную самопроверку.
Читать →
3 июня 2026 г.
Ставлю цели, но не выполняю: почему так происходит и что делать
Почему не получается достигать целей, даже когда они правильные. Дело не в силе воли, а в истощённом ресурсе. Как ставить цели после диагностики сфер жизни.
Читать →
1 июня 2026 г.
Как выйти из выгорания: 6 шагов, когда сил нет даже на отдых
Что делать при выгорании, если мотивация не помогает. 6 мягких шагов восстановления ресурса по сферам жизни — и как понять, с какой сферы начинать.
Читать →
Опросник
9 сфер жизни за 7 минут. Фиксируем твою точку А.
Узнай свой Индекс жизненного ресурса за 7 минут
Личная диагностика. Без регистрации. Карта 9 сфер придёт на email сразу после прохождения.
Пройти диагностику