Блог

Блог DMORA MATRIX: жизнь по девяти сферам

Разборы реальных ситуаций — выгорание, цели, баланс сфер. Про то, как выстроить опору, а не просто быть занятым.

Свежее

за последние два месяца

4 ноября 2026 г. Постановка целей: система, которая доводит до результата

3 ноября 2026 г. Планирование жизни на 3 года: что реально ставить на такой срок

2 ноября 2026 г. Как выбрать цели в жизни: система отбора вместо списка желаний

1 ноября 2026 г. Как планировать долгосрочные цели, когда обстоятельства меняются

31 октября 2026 г. Цели на год по сферам жизни: как составить и не бросить

30 октября 2026 г. Приложение для целей и планирования: как выбрать и выстроить систему

29 октября 2026 г. Почему не достигаю целей: разбор постановки и система

28 октября 2026 г. Как не бросить цель: система, которая держит до результата

4 ноября 2026 г. Постановка целей: система, которая доводит до результата

3 ноября 2026 г. Планирование жизни на 3 года: что реально ставить на такой срок

2 ноября 2026 г. Как выбрать цели в жизни: система отбора вместо списка желаний

1 ноября 2026 г. Как планировать долгосрочные цели, когда обстоятельства меняются

31 октября 2026 г. Цели на год по сферам жизни: как составить и не бросить

30 октября 2026 г. Приложение для целей и планирования: как выбрать и выстроить систему

29 октября 2026 г. Почему не достигаю целей: разбор постановки и система

28 октября 2026 г. Как не бросить цель: система, которая держит до результата

О чём этот блог

Блог DMORA MATRIX — разборы о том, как управлять жизнью через девять сфер: здоровье, отношения, финансы, личностный рост, окружение, отдых, карьеру, яркость жизни и духовность. Каждая статья отвечает на один конкретный вопрос — почему пропадает мотивация, почему отдых больше не восстанавливает, почему цели не доходят до конца — и показывает, какие сферы за этим стоят.

Девять сфер жизни — это модель, которая делит жизнь на девять областей и показывает, где ресурс есть, а где его не хватает. Сферы держат друг друга: когда одна проседает, она незаметно тянет вниз остальные, и причина проблемы почти никогда не там, где она проявилась. Модель целиком разобрана в статье про девять сфер жизни.

Индекс жизненного ресурса — показатель, который сводит состояние девяти сфер в одно число и показывает, сколько ресурса есть на самом деле, а не по ощущениям. Он же отвечает на вопрос, с какой сферы начинать, когда хочется изменить всё сразу. Посчитать свой можно в диагностике — за 7 минут, без регистрации.

Пишет Виктория D’Mora, автор и методолог системы DMORA MATRIX. Материалы опираются на методологию системы и на личный опыт, а не на пересказ чужих статей.